防抗癌明星蒜蓉西兰花，怎么样做才好吃？

　　蒜蓉西兰花是一款清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。

　　西兰花是防癌抗癌的明星蔬菜，热量非常低，非常适合于减肥。

　　★★★★★

　　创意指数

　　蒜蓉西兰花

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　　蒜蓉西兰花

　　·食材·

　　西兰花、蚝油、蒜、盐

　　1.西兰花切成小块

　　2.西兰花沸水中焯至变绿

　　3.沥干过冷水

　　4.蒜切片、末

　　5.起油锅蒜片炒至焦糊盛出

　　6.倒入西兰花翻炒，加少许盐

　　7.盛出摆好造型

　　8.起油锅倒入蒜蓉、蚝油清炒

　　9.加入适量清水炒至粘糊

　　10.淋上酱汁

　　11.小资生活从这一刻开始~！